Coaching parental : comment gérer l’utilisation des écrans?
Évaluer le temps passé devant les écrans
Les séances de coaching parental ont pour objectif d’aider les parents à maintenir une bonne harmonie familiale autour de l’utilisation des écrans.
Dans nos succursales, nous proposons un suivi de plusieurs rencontres d’environ 60 minutes avec un professionnel. Ces rencontres permettent de mieux comprendre ce qui se passe à la maison, d’évaluer le temps passé devant les écrans et de cibler les situations les plus problématiques.
Selon l’âge de l’enfant, l’usage des écrans peut influencer les routines, le sommeil, les interactions familiales, les interactions sociales, l’humeur, le développement de la motricité, l’heure des repas, la période des devoirs, la santé et le développement du langage.
L’objectif est aussi d’aider les parents à savoir quand et comment utiliser les écrans, mais aussi quand privilégier des moments sans écran, par exemple lors des repas ou avant le coucher, et apprendre à l’enfant à meubler ses temps libres sans l’utilisation des écrans.
Chez les plus jeunes, notamment avant l’âge de deux ans, une grande exposition peut nuire au développement. Chez les enfants plus âgés et les adolescents, l’accompagnement peut aussi aborder les habitudes numériques, l’image corporelle, l’estime de soi, la cyber-intimidation, les effets négatifs possibles et les repères issus des recommandations canadiennes en matière de santé familiale.
Pourquoi avoir recours à nos services de coaching pour la gestion des écrans?
Le rôle des parents n’est pas toujours facile. Il faut jongler avec les devoirs, les repas, le sommeil, les activités et les moments de qualité en famille.
Les écrans ajoutent parfois un défi supplémentaire. Ils sont stimulants, accessibles et souvent très attirants pour les enfants et les adolescents. Leur arrêt peut donc devenir difficile, surtout lorsque l’enfant est fatigué, contrarié ou absorbé par une activité.
La gestion des écrans peut devenir plus complexe lorsque les règles créent des disputes fréquentes. Certains parents doivent répéter les mêmes consignes chaque jour. D’autres ont l’impression de devoir choisir entre céder ou provoquer une crise.
Le coaching parental peut être utile lorsque :
- Votre enfant refuse d’arrêter les écrans;
- Les écrans nuisent aux devoirs, au sommeil ou aux repas;
- Les jeux vidéo provoquent des conflits fréquents;
- Votre adolescent passe beaucoup de temps devant son téléphone;
- Les règles ne sont pas appliquées de façon constante;
- Vous souhaitez favoriser une utilisation équilibrée des écrans chez les enfants.
La Société canadienne de pédiatrie rappelle que les médias numériques font partie de la vie des enfants et des adolescents. Elle souligne aussi l’importance d’un usage adapté à l’âge, au contexte familial et au développement des enfants.
Chez les plus jeunes, les recommandations sont plus prudentes. Par exemple, il n’est généralement pas recommandé de laisser les enfants de moins de 2 ans passer du temps devant les écrans, sauf pour certains appels vidéo interactifs. Chez les enfants de 2 à 5 ans, le temps d’écran régulier devrait rester limité, notamment à moins d’une heure par jour.
Pour les enfants plus âgés, comme les 6 à 12 ans, et pour les adolescents, la question n’est pas seulement la durée. Il faut aussi considérer le contenu, le moment de la journée, les effets sur le sommeil, l’école, l’activité physique et les interactions familiales.
Dans ce contexte, faire le point avec un professionnel peut être rassurant. Le parent peut mieux comprendre ce qui entretient les tensions, puis recevoir des pistes d’intervention concrètes.
L’objectif est d’aider le milieu familial à redevenir un lieu plus calme, réconfortant et sécurisant.
Pour prendre rendez-vous ou pour toutes questions concernant le coaching et support parental
Nos intervenants
Questions fréquentes sur le coaching et le support parental
Bienvenue dans notre FAQ. Ici, trouvez des réponses concises à vos questions sur nos services de coaching parental et sur l’accompagnement offert aux familles.
Qui sont les intervenants?
Nos différents intervenants sont des neuropsychologues, des psychoéducateurs.trices et des psychothérapeutes. Ils sont formés à l’université et possèdent de l’expérience avec les difficultés rencontrées par les jeunes.
Ils connaissent la réalité que vivent les parents. Ils peuvent adapter leurs conseils aux différents contextes familiaux.
Leur accompagnement vise à proposer des interventions concrètes, bienveillantes et personnalisées.
Quand faire appel à un coach parental pour la gestion des écrans?
Cela peut être pertinent si votre enfant argumente souvent, refuse les limites ou fait des crises lorsque vous demandez d’arrêter. Un accompagnement peut aussi aider lorsque les écrans nuisent aux devoirs, au sommeil, aux repas ou aux moments en famille.
Le coaching parental peut enfin être utile en prévention, pour établir des règles plus claires et renforcer la relation parent-enfant.
Les frais sont-ils couverts par les assurances?
Les frais peuvent être couverts par vos assurances, au même titre que certaines séances en psychologie. Le montant à débourser peut donc varier selon votre couverture. Contactez-nous pour obtenir plus d’informations à ce sujet.
Quelles différences entre un coaching parental et une psychothérapie?
Le coaching parental se concentre sur les aspects pratiques de l’éducation et de la gestion familiale. Il propose des conseils concrets pour résoudre des difficultés du quotidien. Cela peut inclure les routines, les règles, la communication ou les comportements d’opposition. Un coaching parental vise à mieux outiller les parents pour la gestion d’enjeux rencontrés avec leurs enfants ou adolescents au quotidien.
Une psychothérapie, par ailleurs, vise à traiter des troubles psychologiques, comme par exemple l’anxiété, la dépression, ou les difficultés d’adaptation. La psychothérapie cherche à produire des changements au niveau de la structure interne et psychologique d’une personne