Qu'est-ce que la psychothérapie?
La psychothérapie est un traitement psychologique scientifiquement éprouvé pour diminuer l’impact de la détresse psychologique ou de troubles mentaux (par exemple, l’anxiété et la dépression).
Elle vise une compréhension approfondie des difficultés vécues chez une personne et/ou son entourage, afin de favoriser des changements dans son fonctionnement, ses perceptions, ses pensées, ses émotions, ses attitudes et ses relations.
Cette offre de service n’est pas que du soutien émotif ou l’offre de conseils, avec la collaboration du ou de la client(e), ce traitement souhaite provoquer des changements profonds afin de favoriser une meilleure organisation et régulation du vécu interne chez la personne et/ou son entourage.
Ces changements permettent alors une adaptation plus favorable de la personne dans les différentes sphères de sa vie.
Pourquoi suivre une thérapie et quand consulter ?
Lorsqu’une personne présente une souffrance psychologique, un stress aigu, des difficultés à vaquer à ses occupations quotidiennes, que des difficultés nuisent à l’harmonie familiale ou à d'autres relations dans ses milieux de vie, ou qu’elle éprouve une sensation d’impuissance ou d’impasse, une consultation en psychothérapie, ou une thérapie plus approfondie, pourrait être recommandée.
Cette démarche pourrait permettre de mieux comprendre les difficultés, répondre à certaines interrogations, actualiser des résolutions de conflits, favoriser la mise en action de stratégies bénéfiques aux mieux-être d’une personne et/ou son entourage.
Voici quelques motifs fréquents de consultation en psychothérapie :
- Anxiété/phobies
- Dépression/épuisement
- Stress post-traumatique
- Intimidation
- Difficultés relationnelles/affirmation de soi
- Problématiques familiales
- Insomnie
- Deuil/pertes/séparations
- Dépendance
- Comportements perturbateurs
- Idées suicidaires
- Problématiques liées à l’image corporelle
- Etc.
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Questions fréquentes sur la psychothérapie
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Quel est le but d’une consultation de psychothérapie ?
Une consultation de psychothérapie vise à accompagner la personne dans l’exploration des difficultés psychologiques qu’elle rencontre, qu’il s’agisse d’anxiété, de dépression, de stress, ou d'autres troubles.
Sous la guidance d'un psychothérapeute ou d'un psychologue, cette thérapie permet un espace privé où l'on peut exprimer ses pensées et émotions en toute sécurité.
Le travail effectué lors de ces consultations permet de mieux comprendre les symptômes et les motifs qui affectent la santé mentale de la personne.
L'objectif est de développer des approches thérapeutiques adaptées pour améliorer la qualité de vie, en facilitant une meilleure gestion des situations de vie et en apportant des solutions aux problèmes rencontrés.
Cette démarche se déroule dans un cadre confidentiel, avec un intervenant professionnel, qu'il s'agisse d'un psychologue ou d'un autre psychothérapeute.
En somme, la psychothérapie aide à mieux faire face aux troubles psychologiques en proposant un traitement personnalisé et en facilitant une meilleure adaptation au quotidien.
Comment se déroulent les rencontres en psychothérapie ?
Les séances thérapeutiques peuvent se tenir dans différents cadres, qu'il s'agisse de rencontres individuelles, familiales, de couples, ou de groupes.
Au CERC, les consultations sont principalement effectuées sous forme de rencontres individuelles ou familiales, que ce soit avec des enfants, des adolescent(e)s ou des adultes.
Ces séances peuvent se dérouler en présentiel dans l’un des points de service du CERC, ou en ligne en visio consultation pour plus de flexibilité.
L’établissement d’une relation de confiance est essentiel au processus thérapeutique. Le ou la professionnel(le) rencontré(e) accorde une attention particulière à la définition, en accord avec le client, des attentes et des objectifs clairs pour le traitement.
Une fois cette base établie, les séances se concentrent principalement sur des échanges verbaux, accompagnés de l’observation des réactions non verbales.
Au cours des séances, différentes approches thérapeutiques peuvent être utilisées, en fonction des symptômes et des objectifs établis.
Le psychothérapeute guide la personne dans l'exploration de ses pensées, de ses émotions, et de ses comportements, en lien avec les troubles ou les difficultés rencontrées.
L'accent est mis sur l'acquisition de nouvelles stratégies d'adaptation et sur le développement de compétences pour faire face aux situations de la vie quotidienne.
Le ou la psychothérapeute propose une écoute active, soulève les dynamiques et les réflexes comportementaux, et les met en perspective avec l’histoire de vie, dans le but de favoriser une meilleure connaissance de soi.
Cette exploration vise à instaurer de nouvelles stratégies d’adaptation. Pour les enfants, les adolescent(e)s, et parfois les adultes, d’autres méthodes peuvent être intégrées aux séances, telles que le jeu ou le dessin.
Qui peut exercer la psychothérapie ?
La psychothérapie est un acte réservé, nécessitant un permis délivré par l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ).
Dès l'obtention de leur titre, les psychologues et les médecins sont autorisés à pratiquer des interventions thérapeutiques.
D'autres spécialistes, tels que les psychoéducateur(rice)s, les sexologues (pour qui la maîtrise permet maintenant d'obtenir ce permis), les conseiller(ère)s en orientation, les infirmier(ère)s, les ergothérapeutes, les travailleur(euse)s sociaux(ales), les psychothérapeute conjugaux et familiaux, ainsi que les criminologues, peuvent également obtenir ce permis.
Cela nécessite toutefois une formation additionnelle et la réalisation d'un certain nombre d'heures de pratique sous supervision.
Les frais de psychothérapie sont-ils couverts par les assurances ?
Les frais des séances de psychothérapie sont couverts par quelques programmes d'assurance. Si vous n'êtes pas certain de votre couverture, n'hésitez pas à nous contacter afin que nous puissions vous aider dans vos démarches.
