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Cette ressource aide les enfants à développer leur gestion émotionnelle en les encourageant à identifier leurs émotions, leurs déclencheurs et leurs impacts. Elle permet également aux adultes de mieux comprendre l’enfant et d’adapter leur accompagnement. Le journal des émotions, disponible avec deux thématiques (animaux et sports), peut être complété quotidiennement ou lors de moments-clés, avec l’aide de l’adulte pour guider la réflexion de l’enfant. L’adulte peut aussi utiliser des outils complémentaires, comme « Quelle émotion te correspond le plus ? », pour aider l’enfant à identifier ses émotions.